menu

Назад в школу: правила педиатров, чтобы помочь детям

Category: Дети

Каникулы закончились, и детям пора возвращаться в школу. Взрослым трудно начинать все сначала, а малышам — еще сложнее. Как правильно обращаться в это время года?

Некоторые советы дает общество профилактической и социальной педиатрии, которое составило декалог с правилами, которым необходимо следовать, чтобы жить наилучшим образом в начале нового учебного года. Возвращение в школу не должно восприниматься как травма, а должно быть постепенным и, прежде всего, приятным, чтобы не создавать драмы. На самом деле, организм ребенка должен вернуться к регулярности после дней, отмеченных штаммами за столом, играми на пляже и поздними пробуждениями.

Прежде всего, необходимо установить подходящее время для пробуждения. Вы можете начать за несколько дней до начала занятий, передвинув стрелки часов на полчаса назад. Таким образом, понемногу, с течением времени, малыш сможет просыпаться в нужное время без каких-либо проблем.

Для этого также важно рано ложиться спать вечером, облегчая расслабление с помощью чтения и откладывания электронных устройств, таких как планшеты, телевизоры и видеоигры. Питание также играет ключевую роль в том, чтобы помочь детям насладиться окончанием отпуска со спокойной душой. После месяцев порывов пищи, как сладкой, так и пикантной, пришло время снова соблюдать сбалансированную диету. Сосредоточьтесь на органических продуктах и средиземноморской диете с 5 приемами пищи в день и хорошим увлажнением.

Летом, между играми на море и вечерами на свежем воздухе, времени на школьные учебники очень мало. Однако в недели, предшествующие их возвращению, дети должны возобновить чтение и письмо. В любом случае, возвращение к жизни, как всегда, не должно восприниматься как драма. Это означает, в первую очередь, что родители должны избегать передачи своего беспокойства своим детям, делая выбор папки, футляра и ручек игрой вместо этого. Только так первый день на столах будет ассоциироваться с позитивным ощущением.

< NEXT Мапо для наполнения волокнами и антиоксидантами

PREV > Как лечится болезнь Лайма